Effetti dimostrati


Partecipa attivamente nelle reazioni che coinvolgono proteine e aminoacidi.
Stimula le funzioni celebrali.
Promuove la formazione dei globuli rossi.
Mantiene il bilancio elettrolitico e l'omeostasi.
Regola l'escrezione dell'acqua.
Promuove la produzione di energia e la resistenza allo stress.
Agisce come co-enzima nelle varie funzioni metaboliche.
Cura alcune forme di anemia.
Cura l'intossicazione da isoniazide e la cicloserina.
Cura e previene la depressione se usata con contraccettivi orali.
E' un coadiuvante nella cura dell'artrite.
Cura le emicranie.
Allevia la nausea.
Agisce da tranquillante.
Allevia i disturbi nervosi e muscolari.
Previene la carie dentale.


Sintomi da carenza

Debolezza
Stato confusionale
Irritabilità
Nervosismo
Insonnia
Anemia
Depressione


Interazione con il fumo

Il fumo diminuisce l'assorbimento della vitamina B6.I fumatori possono richiederne un'integrazione